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Sabia que a praia pode ser uma boa aliada na saúde

Sabia que a praia pode ser uma boa aliada na saúde das suas articulações? ☀️
A areia é um chão instável. A cada passo, obriga o corpo a equilibrar-se, ativa músculos profundos e fortalece tornozelos e joelhos.
Parece um simples passeio, mas chega a exigir quase o dobro da energia de caminhar no passeio. É quase fisioterapia natural! 😉
Para além disso, ainda ajuda a reduzir o stress, melhorar a postura e aliviar tensões acumuladas.
E ficam duas dicas para aproveitar ainda melhor:
➡️ Prefira a areia húmida, junto à água. É mais firme e mais amiga dos seus pés.
➡️ Vá e volte pelo mesmo caminho. A praia tem sempre uma ligeira inclinação, e assim equilibra o esforço dos dois lados do corpo.
Se depois de uma boa caminhada se sentir mais "preso" do que leve, marque uma sessão connosco. Vamos ajudar o seu corpo a aproveitar o verão sem dores!
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ERS: E134550
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Sabe aquela sensação dos primeiros dias de férias?

Sabe aquela sensação dos primeiros dias de férias? O corpo solta-se, a cabeça esvazia, o tempo abranda.
Há quem espere o ano inteiro por ela.
E há quem a marque numa quarta ou quinta-feira qualquer.
A massagem de relaxamento é isso mesmo: uma hora só sua, sem telemóvel, sem pendentes, sem ninguém a precisar de si. Uma pausa a sério, daquelas que o corpo agradece durante dias.
Ainda a contar os dias para as férias? Não precisa de esperar por elas para descansar.
Mas se já estiver de férias... Comece-as da melhor forma.
Reserve a sua massagem de relaxamento e sinta a diferença.
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Julho, agosto e setembro. Meses de férias, de prai

Julho, agosto e setembro. Meses de férias, de praia. E a nossa zona ganha uma vida nova.
Chegam as famílias que vêm passar o verão, os que abrem a casa de férias, os que trocam a cidade pelo litoral de Sintra durante umas semanas.
E connosco fica tudo igual: durante todo o verão, continuamos a cuidar de si, com os horários habituais e a equipa de sempre.
Por isso, se está por cá de férias e o corpo se queixou, não precisa de esperar pelo regresso para ser visto.
Estamos aqui, perto de si.
E se é da zona e anda a adiar tratar de si há meses, o verão é uma boa altura para começar.
Com mais calma, sem listas de espera de setembro.
Venha de onde vier, fique o tempo que ficar: estamos cá. Como sempre.
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📍 Terrugem, Sintra
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Há histórias que explicam o que fazemos melhor do

Há histórias que explicam o que fazemos melhor do que qualquer publicação.
A Sandra chegou até nós depois de um acidente de viação. Trazia dores, receios, e aquela pergunta que tantas pessoas trazem na primeira consulta: "voltarei a ser como era?".
O caminho fez-se passo a passo.
Uma avaliação cuidada, um plano pensado para o caso dela, ajustado ao seu ritmo e à sua condição.
Sem saltar etapas.
Sem promessas vazias.
Hoje, é a própria Sandra que conta como foi. E preferimos que seja assim: não somos nós a dizer que cuidamos bem.
São as pessoas de quem cuidámos.
Se está a meio de uma recuperação, ou a adiar o início de uma, fica o mais importante: não tem de fazer esse caminho sozinho.
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