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Praceta de Sto. António, 4, 2705-865 - Terrugem

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Alongar mal pode ser pior do que não alongar. Ca

Alongar mal pode ser pior do que não alongar.
Cada tipo de alongamento tem um objetivo específico e deve ser usado no momento certo.
O que faz antes do treino não deve ser igual ao que faz depois.
Entender estas diferenças faz toda a diferença na sua performance, recuperação e prevenção de lesões.
Na Palavras Tácteis, ajudamos atletas e desportistas a cuidarem do corpo com acompanhamento especializado, desde a prevenção até à reabilitação.
📩 Envie-nos mensagem, comente esta publicação. 📲 Ou ligue-nos 966 906 169 (WhatsApp disponível)
ERS: E134550
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Em junho, a sua opinião pode valer uma massagem d

Em junho, a sua opinião pode valer uma massagem de relaxamento!
Partilhe a sua experiência com a Palavras Tácteis no Google e habilite-se a ganhar um momento só seu, para relaxar como merece.
A melhor review do mês será premiada! 💙
🔗 Link na bio.
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Ser criança é ter o mundo todo para descobrir…

Ser criança é ter o mundo todo para descobrir… e o corpo é o melhor veículo para essa viagem!
Cada passo que dão é uma pequena vitória cheia de energia e coragem. Porque o movimento não é só sobre brincar. É sobre aprender, crescer e ser feliz. ✨
Que a magia de ser criança nunca lhes falte, e que o corpo os leve muito longe! Feliz Dia da Criança. 🚀
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Sente-se inchado, sem energia e com o corpo mais p

Sente-se inchado, sem energia e com o corpo mais pesado nos dias de calor? Pode ser um sinal de que o seu corpo precisa de uma alimentação mais leve, hidratante e equilibrada, adaptada à estação.
Com o verão a aproximar-se, é importante fornecer ao organismo tudo o que ele precisa para funcionar bem, sem excessos nem restrições desnecessárias ⬇️
➡️ Frutas ricas em água como melancia, ananás e morangos ajudam a hidratar e a combater o calor, além de serem fontes naturais de antioxidantes.
➡️ Vegetais frescos e verdes melhoram a digestão e ajudam a reduzir o inchaço.
➡️ Proteínas magras e fáceis de digerir mantêm a massa muscular e promovem saciedade sem pesar.
➡️ Gengibre, banana, aveia e água de coco são excelentes aliados no combate à retenção de líquidos e à fadiga.
Uma alimentação ajustada ao clima quente não só melhora o seu bem-estar como também complementa a recuperação e a performance física.
Na Palavras Tácteis, aliamos a nutrição funcional à fisioterapia especializada para cuidar do seu corpo de forma completa.
📩 Marque já a sua visita à nossa clínica e comece a preparar o seu corpo para o calor.
Envie-nos mensagem, comente esta publicação. 📲 Ou ligue-nos 966 906 169 (WhatsApp disponível)
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